Jak se zbavit jahodových nohou

Co jsou jahodové nohy? Název odkazuje na podobnost s jahodovými semínky: jde o malé tmavé tečky na pokožce, které mohou být na dotek lehce vystouplé. Jsou zcela neškodné a z lékařského hlediska není nutné je odstraňovat. Někteří lidé však chtějí vzhled pokožky zjemnit, aby se cítili sebejistěji.

Pokud se s nimi přesto chcete rozloučit, je dobré vědět, že tento vzhled pokožky je běžný a dá se zmírnit. Čtěte dál a zjistěte, co pomáhá na jahodové nohy.

Čím jsou jahodové nohy způsobeny?

Jahodové nohy nemají jedinou univerzální příčinu. Hrbolatá pokožka a rozšířené póry mohou souviset s různými faktory. Prvním krokem ke zmírnění tmavých teček je proto zjistit, co je způsobuje právě u vás.

Mezi nejčastější příčiny jahodových nohou patří:

• Holení: Staré žiletky nebo nesprávná technika holení mohou způsobit podráždění, pálení a zarůstání chloupků. Drobné pupínky a tmavé tečky pak zvýrazní póry a vytvářejí vzhled jahodových nohou.
• Ucpané póry: U mnoha lidí stojí za vzhledem jahodových nohou ucpané póry. Roli mohou hrát genetické dispozice i péče o pokožku: v pórech se hromadí kožní maz, bakterie a odumřelé kožní buňky, které oxidují a vytvářejí viditelné tmavé tečky.
• Suchá pokožka: Suchá pokožka může ucpávat póry a zvýrazňovat nerovnosti na nohou. Sama o sobě sice není přímou příčinou, ale může stávající projevy zhoršit. Při péči o jahodové nohy je proto důležité věnovat pozornost také hydrataci.

Může se také jednat o keratózu pilaris, při níž nadbytek keratinu ucpává vlasové folikuly.¹ Po holení mohou být folikuly nápadnější a vytvářet drobné drsné hrbolky typické pro jahodové nohy.

Další možnou příčinou je folikulitida, při níž se vlasové folikuly zanítí nebo infikují.² Vznikají tak červené podrážděné pupínky, které mohou vzhled jahodových nohou zvýraznit.

Pokud zjistíte, že jde o některý z těchto stavů, můžete péči lépe přizpůsobit příčině. Máte-li pocit, že nejde jen o ucpané póry, poraďte se s praktickým lékařem nebo dermatologem.

Jak se zbavit jahodových nohou

Začněte úpravou způsobu holení. Přizpůsobte péči pravděpodobné příčině a zaměřte se na suchost a podráždění, aby byly tmavé tečky méně viditelné.

Pro šetrnější oholení zvolte Philips Lady Shaver Series 8000. Je navržený tak, aby při odstraňování chloupků z citlivé pokožky méně dráždil. Dámský holicí strojek může pomoci při pálení a zarudnutí po holení. Zaoblený zastřihovač a plovoucí planžeta hladce kopírují nohy, takže holení je k pokožce šetrnější a může pomoci zmírnit vzhled jahodových nohou.

Kromě šetrného holicího strojku dbejte i na správný postup. Vyzkoušejte tyto tipy, které mohou pomoci zmírnit vzhled jahodových nohou:

• Začněte peelingem, abyste jemně odstranili odumřelé kožní buňky
• Nohy holte namokro, aby bylo odstranění chloupků hladší a méně dráždivé
• Použijte krém nebo pěnu na holení, které vytvoří ochrannou vrstvu mezi strojkem a pokožkou

Nechcete se holit? Objevte různé metody odstraňování chloupků v našem průvodci k hladkým nohám.

Další možností je přípravek s kyselinou salicylovou, která patří mezi beta-hydroxykyseliny (BHA). Šetrně podporuje odstraňování odumřelých buněk a uvolňuje póry, takže může být účinnou součástí péče například při keratóze pilaris.³

Pamatujte, že suchá pokožka může vzhled jahodových nohou ve většině případů zhoršovat. Zařaďte proto do péče nekomedogenní hydratační přípravek, který neucpává póry. Hledejte například glycerin a kyselinu hyaluronovou, známé svými hydratačními vlastnostmi.⁴

Jak předejít svědění po holení

Svědění po holení můžete omezit tím, že samotné holení bude k citlivé pokožce šetrnější:

• Exfoliace
  
• Používání správných nástrojů
  
• Hydratace pokožky

Začněte odstraněním odumřelých kožních buněk. Mohou zachycovat chloupky a usazovat se na strojku, čímž vytvářejí bariéru mezi břitem a chloupky. Peeling před holením pomáhá k hladšímu výsledku a zároveň usnadňuje vstřebávání hydratačních přípravků.³

Používejte ostrý, čistý strojek a holte se ve směru růstu chloupků. Pomáhá to předcházet zarůstání chloupků. K hladšímu oholení může přispět také neparfémovaný krém na holení.

Po holení pokožku hydratujte. Abyste předešli pupínkům po holení, použijte jemný nekomedogenní hydratační přípravek, který neucpává póry.

Každodenní tipy na jahodové nohy

Prevence jahodových nohou je dlouhodobá péče. I když už se vám podaří uvolnit ucpané póry, pokračujte v šetrné domácí rutině. Pro každodenní mytí zvolte jemný hydratační přípravek a vyhýbejte se velmi horké vodě, která pokožku vysušuje. Hydratační přípravek s ceramidy a dalšími výzkumem podloženými složkami pomáhá posilovat kožní bariéru a udržovat vlhkost.⁵ Odolnější pokožce může vyhovovat každodenní jemný chemický exfoliant. U citlivé pokožky omezte přípravky s BHA nejvýše na 2–3 použití týdně, abyste snížili riziko podráždění.³ Drobné nerovnosti na nohou jsou zcela normální a není nutné je odstraňovat. Nejdůležitější je o pokožku pečovat pomocí kvalitních přípravků, vhodných nástrojů a šetrné hygieny.